Es una disciplina de entrenamiento funcional en la cual se utiliza el peso del corporal como resistencia, dándole enfoque a más de un musculo corporal. La calistenia realizada en armonía; estimula las conexiones neuromusculares, sistemas psicomotor y cardiovascular ayudando mucho a la coordinación y el equilibrio.
Es una práctica deportiva que se puede realizar al aire libre como en parques, en casa o incluso en gimnasio, siempre que se cuente con un circuito de barras adecuado de diferentes alturas para ser utilizadas; la calistenia se centra en la movilidad de los diferentes músculos ofreciendo al cuerpo fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación.
Lo que te ofrecemos en Soluparques
En SOLUPARQUES contamos con barras y circuitos para la práctica de estos ejercicios. Cabe resaltar que la calistenia es un entrenamiento de alto rendimiento, que llega como base a las competencias de gimnasia artística, ejercitando los principales músculos corporales como: brazos, abdomen, glúteos y piernas.
logros y un progreso notable.
Los ejercicios básicos que puedes realizar en los circuitos de calistenia pueden ser:
